О витаминах и секретах выбора.

Витамины - бесспорный двигатель всех жизненных процессов в организме. Только при наличии полного набора витаминов внутри нас происходит все, что должно происходить "по умолчанию" - очистка, регенерация, рост, регулирование и т.д. Неспроста открытия в области витаминов удостаивались Нобелевских премий. Эти открытия смогли качественно изменить и продлить жизнь человека.  Многие десятилетия исследователи пытались извлечь витамины из их природных носителей, отделить от сопутствующих веществ и создать искусственные аналоги.  Однако, сегодняшние знания в этой области свидетельствуют о том, что труд их был во многом напрасным. Максимальную эффективность натуральные витамины проявляют лишь в составе соединений, созданных природой. Сопутствующие вещества создают благоприятные условия для проникновения витаминов в организм, являются катализаторами нужных химических реакций. защищают витамины от других витаминов-антагонистов, которые могли бы помешать  усвоению первых. Создать такие соединения химически в некоторых случаях совершенно невозможно, в некоторых трудно, а потому - дорого. Натуральные витамины настолько приятны и желанны человеческому организму, что передозировать их практически невозможно. Организм умеет их накапливать про запас или выводить при необходимости. С синтетическими все гораздо сложнее. Во-первых, даже те витамины, формулу которых удалось в точности повторить в лаборатории, имеют другую пространственную форму. А это уже - чужеродное вещество, которое может не пройти "фейсконтроль". И как отреагирует на такое вторжение именно ваш организм, не знает никто!
Судя по описанию побочных действий в листках-вкладышах, ожидать от химических клонов можно чего угодно, от инфаркта до онкологии. Известный российский биохимик В.А. Дадали посвятил целый цикл лекций теме натуральных и синтетических витаминов. Основным выводом которых можно считать утверждение, что витамины А, С, Е должны быть только натуральными! Именно эта золотая тройка способна предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и онкологию, именно она продлит не только жизнь, но и молодость, защищая каждую клеточку от болезненного перерождения и преждевременного старения. И именно эти три витамина имеют бесполезные, в лучшем случае, и опасные в худшем химические аналоги.
В сети есть очень много информации о том, как отличить натуральное от искусственного по маркировке на упаковке. Если коротко, то так:
1. витамин А образуется только внутри организма, в природе существует в виде натурального бета-каротина (natural beta-carotene);
2. натуральный витамин С (L-ascorbic acid), может иметь различные соединения, к примеру аскорбаты, пальмитаты и некоторые другие. А вот знакомая с детства синтетическая аскорбинка (ascorbic acid без буквы L) имеет молекулу превышающую размер человеческой клетки, поэтому не способна справиться со своей главной функцией - доставкой кислорода в клетку;
3. натуральный Витамин Е маркируется как d-alpha tocopherol или d-alpha tocopheryl succinate. Искусственный имеет дополнительную букву L  в начале слова (dl-alpha tocopheryl acetate). Принимать витамин Е (даже натуральный) нужно только вместе с витамином С. Так как выполняя свою работу в организме. витамин Е разрушается, а его частички становятся агрессивными свободными радикалами. Витамин С необходим, чтобы нейтрализовать их действие. В такой связке витамины С и Е - безопасны и исключительно полезны.

Что касается витаминов группы В, то они могут быть и синтетическими, т.к. имеют простую химическую структуру, которая идеально воспроизводится в условиях производства. Микроэлементы, само собой, всегда натуральные. Вряд ли кто-то станет синтезировать железо или кальций, но вот на их формы стоит обращать внимание. Тут предпочтительнее  цитраты, лактаты и хелаты.
Скажу честно, ни одного витаминно-минерального комплекса, соответствующего всем вышеописанным условиям, на российском фарм. рынке я не нашла. Поэтому прошлась по разнообразию препаратов, представленных на просторах самого большого интернет-гипермаркета натуральных лекарств  iHerb. Выбор там действительно огромен. Известные мировые производители напрямую, без посредников, реализуют свою полезную продукцию на любой вкус и кошелек. Качество большинства представленных продуктов отмечено самым уважаемым в экспертном мире международным сертификатом GMP. Вот эти - заслуженные любимцы моей семьи и друзей, результат от приема виден уже через несколько дней:
1. мощные комплексы для сердца и сосудов;
2. универсальные мультивитамины для взрослых;
3. лучшее средство для больных суставов;
4. эффективный и вкусный комплекс для детей;
5. уникальный продукт для всей семьи - пчелиная пыльца;
6. контроль аппетита, как же без него;
7. ну и конечно, быстрое решение проблем с выпадением волос ;
Когда я прошу докторов разных специальностей прокомментировать состав этих комплексов, то, как правило, слышу в ответ: "Разве такое существует?" Для меня это значит - стоящая вещь, надо брать☺
P.S. В следующей статье буду разбираться с витаминными  дозировками и открою фантастический секрет эволюции.