Избавляемся от простуды за пару часов.

Мед, лимон, имбирь и прочие полезности? Да и нет!  Речь пойдет о том, о чем абсолютное большинство людей даже не подозревает. А между тем, все гениальное - очень просто.
Когда я была ребенком, папа нашел способ быстрого лечения моих простуд. Тот способ был описан в советском журнале «Техника молодежи». Папа соорудил электроприбор, состоящий из пластины с двумя электродами. Один из электродов опускался в банку с водой, а на другой электрод надевался брезентовый мешок, наполненный такой же водой. Вся эта конструкция подключалась к розетке и через пару минут была готова волшебная «живая» и «мертвая» вода. Живая вода из банки была мутно-белой, мягкой и как будто мыльной. Её следовало немного отпить, а затем поочередно несколько раз прополоскать горло кислой «мертвой» водой из брезента и снова «живой» из банки. Через два-три часа таких процедур горло переставало болеть, температура падала, а голова прояснялась. И это было по-настоящему сказочно!  Через много лет, уже  будучи студенткой, я услышала разгадку этого метода от того самого профессора-фармаколога, о котором упоминала ранее.  Профессор интересно и доходчиво рассказывал, где  искать важную информацию в инструкциях по применению лекарственных средств и вдруг сказал, что в большинстве случаев человек способен самоисцелиться без использования фарм-препаратов. В качестве примера профессор привел простуду. Из его слов следовало, что достаточно создать на слизистой носоглотки условия, в которых бактерии и вирусы теряют жизнеспособность, как простуда мгновенно отступит. Для этого достаточно очень часто в течение короткого времени менять ph на поверхности слизистой с кислого на щелочной и обратно. Возбудители инфекции не могут развиваться в нестабильной среде и попросту погибают. Профессор предложил чередовать кислые и щелочные полоскания или попросту делать несколько глотков чая с лимоном, а затем – несколько глотков теплого молока. Мой сказочный секрет «живой» и «мертвой» воды был раскрыт! С того самого момента загадочный ph, о котором так часто рассказывают рекламные ролики, приобрел для меня огромный смысл. Выяснилось, что для безупречной работы нашего внутреннего компьютера крайне важно, чтобы показатель кислотности влажных сред организма (за исключением желудочного сока) был постоянно равен примерно 7.4ph. В этом случае становится невозможным развитие бактериальных и вирусных инфекций, онкологических заболеваний и прочих состояний угрожающих жизни. У всех больных людей уровень ph меньше показателя 7,4, т.е. имеет место состояние повышенной кислотности, которое называют ацидозом.  Вероятно, вы замечали, что в фильмах про "неотложку", когда в кадре появляется пациент в критическом состоянии, часто звучит фраза: "Ацидоз! 10 кубиков бикарбоната натрия внутривенно!" А уже после, когда состояние больного стабилизируется, начинают выяснять, что там у него за проблемы со здоровьем.
Многие мировые ученые посвятили свою работу исследованию исцеления организма от любых заболеваний при помощи выравнивания ph до физиологической нормы. Оказалось, что  при стабильном уровне 7,4 организм эффективно устраняет все внутренние проблемы без постороннего вмешательства. Именно поэтому грамотные врачи назначают быстро ощелачивающие вещества для лечения простуды или других воспалительных процессов. Если конкретно, то это - щелочные минеральные воды, например, Баржоми или Ессентуки 4, "горячие" уколы хлористого кальция, кисломолочная диета и большое количество листовых салатов и зелени в рационе. И если, при помощи инъекции препарата соды можно устранить острый ацидоз и вернуть человека к жизни за считанные минуты, то так же легко лишить возможности вирусы и бактерии  развиваться в нашем организме.
Моим проверенным методом стали чередующиеся кисло-щелочные полоскания, препараты кальция и витамина С.  Это легкоусвояемые формы натуральных веществ, с их помощью легко поддерживать нормальный ph постоянно, или быстро приводить его в норму в случае форс-мажора. Для тех, кто не любит листовую зелень, кисломолочные продукты или не может использовать добавки кальция по медицинским показаниям, сегодня существуют простые и даже приятные способы поддержания ph. Например, такой Alkalife, рН Balance, 90 таблеток  - быстро и эффективно!  Для определения своего уровня ph достаточно утром, после пробуждения, слегка оттянуть нижнее веко и рассмотреть цвет слизистой. Он должен быть приятно-розовым. Если слизистая красная, значит есть перекос в кислую сторону. Если очень бледная - напротив, в щелочную. Для более точного анализа можно использовать тест-полоски .
     Тему взаимосвязи уровня ph с общим состоянием организма, пожалуй, невозможно исчерпать рамками одной статьи. Но то, что нормальный уровень - это самый быстрый  и простой способ прекращения любых воспалительных процессов, гарантия правильного функционирования всех систем, минимальный риск развития тяжелых заболеваний, а так же помощь в нормализации веса - доказано многократно и однозначно. Если вы никогда не пробовали лечить простуду таким простым способом, обязательно попробуйте! Будете приятно удивлены. 

Худеем запросто! Часть вторая, практическая.

"Нет худа без добра."- говорим мы, когда печальная ситуация разрешается к лучшему. Именно так  суждено было подтвердиться моей теории влияния витаминно-минерального баланса на излишний аппетит.
Угроза развития сахарного диабета пришла в семью без предупреждения, но, как  сказал доктор, была генетически оправдана. Диабет уже унес жизни нескольких членов нашей семьи, и теперь нацелился на молодого, умного и красивого парня, без особых вредных привычек. И поскольку анализы свидетельствовали о наличии метаболического синдрома (когда организм не реагирует на инсулин и сахар крови растет) и о крайне высоком риске развития диабета II типа, доктор посоветовал  максимально ограничить углеводы, увеличить физическую активность и сбросить, как минимум, 10 кг лишнего веса. Кроме этого было рекомендовано включить в ежедневный рацион препараты магния, хрома, цинка и биотина. Задача была - не из легких.  Я решила начать с витаминов и минералов, а уже потом, "по ходу пьесы", придумать как незаметно подменить свиную отбивную с картошечкой на листовой салат и кабачки. Просматривая витаминно-минеральные комплексы, я мысленно выстраивала элегантные и логичные ответы на вполне ожидаемые возражения, вроде таких: "Я не смогу нормально работать, если буду есть одну траву." В моей голове роились  глупости про то, что одну котлету можно вполне заменить тремя огурцами, но здравый смысл отвечал: "Не пройдет, не вкусно же!". "Ну и ладно!" - подумала я. "Пусть сначала будут витамины, "бородинский" вместо белого и заменитель вместо сахара. Остальное придумаю позже". Мои раскопки в недрах природных сокровищ увенчались такими впечатляющими по цене и составу находками:
Пиколинат хрома, 500 мкг;
Биотин, 5 000 мкг;
Магний, высокая усвояемость;
Цинк пиколинат.
Но настоящим открытием стал полный комплекс One-Per-Day Tablets, с роскошным составом всего, что организму может понадобиться в нашей полной стрессов жизни. Я решила, что подсунуть одну пилюлю в день будет гораздо проще, чем целую горсть, поэтому остановилась именно на нем. Тут же нашелся природный подсластитель Эритритол, который не имеет никакого разрушительного воздействия на организм, т.к. из-за большого размера молекулы не может участвовать ни в каких обменных процессах, и покидает организм в неизменном виде. При этом, он максимально похож на сахар по вкусу и не имеет никаких посторонних привкусов.

Примерно на 3-4 день приема витаминов Аппетит исчез. Совсем. В ответ на ежевечернее "Ужинать будешь?" я вдруг услышала: "Что-то я не голоден, может просто чаю?" Когда похожий ответ стал повторяться каждый вечер, я стала потихоньку выяснять, а что было на обед, подозревая, что причина отказов от ужина кроется в дневном обжорстве. Но ответы радовали и пугали одновременно. Выяснилось, что обед из первого, второго и компота с плюшкой ушел в прошлое. Настроение и самочувствие были в полном порядке, но вот больше одного блюда за прием просто не вмещалось, все время было ощущение приятной сытости, будто поел совсем недавно. Я принялась усиленно гуглить и выяснила следующее.
Пиколинат хрома - это активное соединение, которое мощно  устраняет синдром безудержного аппетита, подавляет тягу к простым углеводам, т.е. к привычным сладостям-печеностям. Способствует поддержанию ровного уровня сахара в крови, тем самым обеспечивая длительное чувство сытости. Устраняет депрессивные состояния и способствует повышению мышечной активности.
Биотин имеет практически такое же влияние, но вероятно с какого-то другого ракурса, а кроме того влияет на улучшение  восприимчивости инсулина клетками тела. Магний наилучшим образом влияет на работу сердечной мышцы, прочность костной ткани, а так же нормализует нервную возбудимость, т.е. делает все дневные стрессы как бы несущественными, и их уже не хочется немедленно заесть.
Не стану описывать всю прочую нутрицевтику и таблицу Менделеева, которую создатели вложили в этот витаминный комплекс, лишь предположу, что все органы и системы организма получили все необходимое и в полном объеме. Благодаря чему спустя 3 месяца вес снизился на 12 кг. Пожертвовать пришлось лишь сахаром и белым хлебом, все остальное решено было оставить в покое, раз уж порции сократились сами по себе. По моим наблюдения, сытый организм активно требовал лишь клетчатки, т.к. её One-Per-Day Tablets восполнить не мог, поэтому огурцы, листовые овощи и яблоки пользовались огромным спросом. К ним, мы добавили классный пробиотик  Ацидофилин для устранения возможного дискомфорта в кишечнике и для повышения общего иммунитета. Все-таки организм быстро терял вес и очень активно перестраивал привычный метаболизм, хотелось защитить его от внешних врагов.
По прошествии трех месяцев витаминотерапии лабораторные анализы показали снижение гликированного гемоглобина с 5,8% до 5.1%. Таким образом риск развития диабета отступил. Приятным бонусом  ненавязчивого изменения в рационе питания стало снижение липидов крови и холестерина низкой плотности, а значит и повышенный риск атеросклероза ретировался вместе с диабетом. Но главное, появилась привычка есть меньше, которую теперь легко поддерживать моно-препаратами, в зависимости от самочувствия.
Самым приятным во всей этой истории стало то, что она не принесла в нашу жизнь нервозности, горького осознания, что нужно найти где-то силу воли и все преодолеть. Нам не пришлось искусственно менять пищевые пристрастия и образ жизни в целом. И это - здорово, "что природа может исправить абсолютно все", только жаль, что мы пока не все об этом знаем.
P.S. Возможно эта информация  окажется жизненно важной для кого-то из ваших друзей или близких. Не поленитесь поделиться ей в социальных сетях. Спасибо!

Худеем запросто! Часть первая, лирическая.

Здесь, пожалуй, уместно вспомнить того профессора фармаколога, который изменил мое мировоззрение и жизнь. Действительно, все мы ищем чудесную таблетку, созданную человеком, чтобы сбросить лишнее и приобрести стройность. Мы верим диетологам, которые говорят, что нужно отказаться от "вредных" продуктов, добавить в рацион "полезных", и все-таки найти время на спортзал. Нет, и еще раз нет! Это человек придумал ограничения, спортзал и силу воли. Природа, при помощи своей натуральной химии, способна манипулировать процессами внутри нас таким образом, что никаких ограничений не потребуется. Если вы не стройны, значит - не вполне здоровы. Значит вашему телу не хватает каких-то веществ, для того, чтобы усмирять аппетит и поддерживать высокий уровень активности, такой, чтобы вам буквально не сиделось на месте. И никакая сила воли тут - не помощник. Голод и Аппетит - вот ключевые слова в борьбе с лишним весом.
Аппетит может Быть Вызван Голодом, но никогда  не бывает наоборот! А все потому, что голод это - сложнейший физиологический инструмент, которым организм защищается от возможного истощения и гибели.  Аппетит же  – в большей степени  эмоциональное проявление наших вкусов, пищевых пристрастий и приятных воспоминаний.  Аппетит можно запросто перебить, потерять или испортить. Попробуем сочетать эти же глаголы со словом «голод»? Мне, к примеру, еще никогда не встречались люди с испорченным или потерянным голодом. С голодом такие штуки не пройдут! Неутоленный голод наказывает нас головной болью, весьма чувствительными  спазмами в желудке, раздражительностью, слабостью, потерей внимания и скачками артериального давления. Организм буквально кричит о том, что он в опасности, что ему не хватает жизненного топлива. А вот когда, почесывая сытый животик, вы ловите себя на мысли, что съели бы еще чего-нибудь вкусненького, то это - уже аппетит. И явился он для того, чтобы предупредить, что вы так и не дали организму того, в чем он нуждается.
Вы замечали, что у маленьких детей и беременных женщин обостряется чувство восприятия внутренних сигналов организма, они порой хотят странных вещей, но все они своевременны и научно объяснимы.  На самом деле, это очень логично, ведь раннее детство и беременность  – экстремальные этапы в жизни организма, когда программа расписана буквально по минутам.  В строго определенные сроки закладываются внутренние органы, скелет, мозг и кожные покровы плода. В такие же строго определенные месяцы и годы формируются органы и системы уже рожденного ребенка. Для всех  этапов нужен очень конкретный набор органики, витаминов и микроэлементов. Отсутствие или недостаток необходимых веществ непременно приведет к серьезным сбоям и даже патологиям развития. Ведь наш организм -  не алхимик, и не может создавать золото из воздуха. Поэтому он настойчиво требует от будущей мамы съесть кусочек мела, грамм двести черной икры и хотя бы полкило свежей клубники примерно в два часа ночи второго января.  Но мы то, в наш век информации, понимаем, что речь идет о кальции, магнии, витаминах А и Е, омега-три кислотах. Остается загадкой, как организму удается пробудить аппетит к самым экзотическим продуктам, даже в тех случаях, когда мы понятия не имеем, какой там у них витаминно-минеральный состав. Тем не менее, наш организм на это способен,  и подтверждением этой невероятной способности для меня стала история мексиканского рыбака  Хосе Сальвадора Альваренги. 
Мужчина провел 13 месяцев на небольшой лодке в Тихом океане. Когда же течение вынесло его лодку к Маршалловым островам, он был спасен работавшими там исследователями-биологами. Ученые зафиксировали, что степень его истощения нельзя назвать крайней и угрожающей жизни, что было совершенно удивительным в его ситуации. После того, как были изучены все подробности скитаний рыбака в океане, выяснились поразительные факты. Хосе утверждал, что питался пойманной рыбой и кровью морских черепах, изредка утоляя жажду собранной дождевой водой. При этом мужчина испытывал огромное удовольствие, поедая рыбьи внутренности, мозг, глаза и хребты. Мякоть рыбы и мясо черепах вовсе не привлекали бесконечно голодного рыбака и даже внушали ему некоторое отвращение. Сам Хосе счел такие перемены в пищевых привычках помутнением рассудка, но продолжал следовать велениям голода. Именно это оказалось секретом его выживания! Дело в том, что внутренности рыб являются мощным источником витаминов А, D, Е,  и К, которые усваиваются только в комбинации с жиром. Рыбий мозг выполнил функцию жира - растворителя. Хребет восполнил потребность человеческого организма в фосфоре. Кровь черепах стала для рыбака ничем иным, как концентрированным витаминно-минеральным коктейлем на основе чистой воды. Дополнительным источником воды стали рыбьи глаза. Однако не только интерес к внутренностям, но и отвращение к мясу оказалось логичным.  Мудрый организм, таким образом, ограничил потребление белка, для усвоения которого нужно слишком много драгоценной воды! Как это возможно? До сих пор достоверно не известно. Но такие случаи лишь подтверждают, что возможности человеческого организма невероятны! И не всегда  рассудок управляет телом, а временами - совсем наоборот.   Оказывается,  организм не только требует, внушает, но и прибегает к мерам предосторожности, на случай перебоев с питанием. А точнее, делает запасы.  Как выяснилось недавно с помощью УЗИ-диагностики беременных женщин, уже в первые недели развития плода, в области, где позднее сформируется головной мозг, появляется киста сосудистого сплетения. Это такой «резервуар», наполненный питательной жидкостью, которая будет снабжать всем необходимым развивающийся мозг. На более поздних этапах развития, когда мозг сформирован, этот «резервуар» исчезает бесследно. Т.е. организм заранее сам копит все необходимое, не надеясь, что в нужное время питание будущей мамы окажется достаточным и сбалансированным для формирования важного органа!

Однако, речь по-прежнему об аппетите. Все вышесказанное является веским доказательством того, что аппетит никогда не случаен, и  всегда вызван физиологическими потребностями, хотя, в отличие от голода, и проявляется как эмоции. В таком случае, достаточно вовремя обеспечивать организм всем необходимым и чрезмерный аппетит будет усмирен. Гарантированно и проверено на личном опыте! Для него просто не будет физиологических оснований.  Сделать это проще простого.
P.S. Доказательства и практические советы в продолжении статьи.

Витамин С. Загадка XX века.

Ответа на вопрос: "Какова суточная потребность человека в витамине С?" - не существует. Пожалуй, это самый загадочный и окутанный сотнями мифов природный витамин. После его открытия в 1932 году, ему попеременно отводилась роль то абсолютной панацеи от всех заболеваний, то самого большого заблуждения  биохимии и медицины. При этом, современная наука не отрицает пользы витамина С для нормального функционирования организма, ожесточенные споры не утихают лишь в отношении оптимальной суточной дозировки этого вещества.
Блестящий ученый и нобелевский лауреат в области химии Лайнус Полинг (1901-1994) отводил витамину С особую роль во влиянии на здоровье и продолжительность жизни человека. Ученый употреблял 10 000 мг витамина в сутки на протяжении нескольких десятков лет. Его книга о витамине С, вышедшая в 1970 году, заставила миллионы американцев увеличить потребление этого витамина на 300%. Одновременно с этим, смертность от сердечных болезней в США сократилась на 30%. Каким образом ученый определил для себя норму потребления в 10 г. в день, если на сегодняшний день официальной рекомендацией ВОЗ остается 60 мг. в сутки? Полагаю, что за основу расчетов была взята разница между двумя системами суточных дозировок - рекомендованной и адекватной. Первая - это, как средняя температура по больнице, рассчитывается математически, на основании знаний о химических процессах внутри организма. Стоит ли говорить, что и знания эти на сегодняшний день могут оказаться неполным, да и "химия" внутри каждого из нас может отличаться количественно из-за разницы в весе, поле, возрасте, накопленных заболеваниях, географии проживания и т.д. Адекватная норма суточного потребления - это величина установленная в серьезных лабораторных исследованиях, в процессе подбора дозы необходимой для наступления лечебного воздействия. Также адекватная норма может устанавливаться путем многолетних медицинских и исторических наблюдений за поселениями людей, которые традиционно потребляют в пищу какое-то вещество в дозах многократно превышающих рекомендованные суточные дозы, и при этом у нескольких исследованных поколений не наблюдается никаких патологических последствий от таких высоких доз. К примеру, некоторые дикие племена в лесах Амазонки на протяжении сотен лет потребляют в составе растительной пищи по 6-10 г. витамина С в сутки и при этом являются вполне здоровым народом.
Вероятнее всего, в своих расчетах Полинг учел и тот факт, что все млекопитающие на Земле, за исключением человека и морской свинки, способны синтезировать витамин С внутри организма. К примеру, животные, самые близкие к человеку по сходству генома, - шимпанзе и свинья,  потребляют с пищей около 10 г. витамина С в сутки и еще около 5 г. синтезируют в организме.
Но несмотря на обилие убедительных фактов и исследований о пользе повышенных доз витамина С, сегодня можно встретить и резко отрицательное отношение медиков к таким дозировкам. Существуют утверждения, что польза витамина С в лечении и предотвращении простудных и сердечно-сосудистых заболеваний не доказана. Что высокие дозы могут разрушительно действовать на организм и приводить к эффекту прямо противоположному ожидаемому. В конце-концов, противники теории Полинга постоянно напоминают, что причиной смерти ученого стало онкологическое заболевание. Однако, не стоит забывать, что прожил Полинг 93 года, а это солидный срок для человека, десятилетиями "разрушавшего" себя витамином С. Возможно, его одержимость только одним витамином сыграла с ним злую шутку, и возможно, жизнь его была бы длиннее, соблюдай он полезный баланс. Однако, не зря говорят, что в споре рождается истина. Я со своей уже определилась.
Утверждение 1. Польза витамина С в лечении простуды не доказана. 
Любой врач знает, что при простуде  надпочечники человека начинают активно вырабатывать интерферон для защиты от инфекции. Для активной выработки интерферона необходим белок и витамин С. Поэтому больному человеку дают чай с лимоном и малиной, куриный бульон или теплое молоко и укладывают в постель, чтобы теплом в области поясницы простимулировать надпочечники. Что же тут недоказанного? Есть витамин, есть интерферон. А на нет, и суда нет.
Утверждение 2. Влияние витамина С на профилактику и лечение кардиозаболеваний не доказана.
Организм людей с кардиозаболеваниями страдает от недостатка кислорода. Сердце медленно прокачивает кровь, развивается клеточная гипоксия, В клетках накапливаются недоокисленные продукты метаболизма, которые вызывают интоксикацию и отеки всех органов. Понижение уровня кислорода в крови ниже 80% - смертельно опасно.  Вероятно вы знаете, что "неотложка" часто использует кислородные маски для таких больных. Вдыхание чистого кислорода резко улучшает состояние. А доставляет кислород в клетку тот самый витамин С. Следовательно, чем выше уровень витамина С у такого больного, тем быстрее нормализуется его состояние. И уже абсолютно логично предположить, что у здорового человека со стабильно высоким уровнем витамина С, а следовательно, и кислорода в крови вряд ли станут развиваться все вышеописанные патологические процессы. Так, что очень похоже, что дела "сердечные" у него будут лучше, чем у прочих.
Утверждение 3. Высокие дозы витамина С способны причинить вред.
Существуют недавние исследования ученых разных стран, которые подтверждают, что излишки витамина С выводятся из организма в течение 12 часов. Они не откладываются про запас и не "прокисают". Организм использует для своих целей ровно столько, сколько нужно. А поскольку до сих пор нет точного ответа, сколько же нужно, то почему бы не дать организму побольше, чем 60 мг, а там уж пусть сам решает. Тем более, что никаких научных исследований, подтверждающих вред высоких доз (а может, они вовсе не высокие) не существует.
Ведущие мировые производители принимают за адекватную суточную дозу потребления 1000 мг. Поэтому в достойных витаминных комплексах чаще всего содержится 500 -1000 мг. Сегодня существует много различных форм витамина С, в том числе и не кислых. Такие подойдут людям с нарушениями пищеварения. Но вот, сколько нужно граммов - решать только Вам☺
Мне нравится ответ доктора Эммануэля Чераскина, профессора медицины Алабамского университета на вопрос: "Стоит ли ждать официального подтверждения Национального института здоровья США в отношении полезности высоких доз витамина С?"
Цитирую:"Выгоды настолько велики, а риск настолько минимален, что я не могу себе позволить ожидать официального подтверждения известных мне неоспоримых фактов. Принимая несколько граммов витамина С в день, человек может добавить к своей жизни годы, а к годам - полноценную жизнь".
Если и Вам нравится такой ответ, то лучшие образцы натурального витамина С ищите здесь:
Эстер-C, 1000 мг с биофлавоноидами цитрусовых
Ester-C с цитрусовым биофлавоноидом, 500 мг
Я чередую их употребление и очень довольна результатом, но не стоит расценивать мои слова, как рекомендацию. Будьте критичны и посоветуйтесь с врачом, которому доверяете.

О витаминах и секретах выбора.

Витамины - бесспорный двигатель всех жизненных процессов в организме. Только при наличии полного набора витаминов внутри нас происходит все, что должно происходить "по умолчанию" - очистка, регенерация, рост, регулирование и т.д. Неспроста открытия в области витаминов удостаивались Нобелевских премий. Эти открытия смогли качественно изменить и продлить жизнь человека.  Многие десятилетия исследователи пытались извлечь витамины из их природных носителей, отделить от сопутствующих веществ и создать искусственные аналоги.  Однако, сегодняшние знания в этой области свидетельствуют о том, что труд их был во многом напрасным. Максимальную эффективность натуральные витамины проявляют лишь в составе соединений, созданных природой. Сопутствующие вещества создают благоприятные условия для проникновения витаминов в организм, являются катализаторами нужных химических реакций. защищают витамины от других витаминов-антагонистов, которые могли бы помешать  усвоению первых. Создать такие соединения химически в некоторых случаях совершенно невозможно, в некоторых трудно, а потому - дорого. Натуральные витамины настолько приятны и желанны человеческому организму, что передозировать их практически невозможно. Организм умеет их накапливать про запас или выводить при необходимости. С синтетическими все гораздо сложнее. Во-первых, даже те витамины, формулу которых удалось в точности повторить в лаборатории, имеют другую пространственную форму. А это уже - чужеродное вещество, которое может не пройти "фейсконтроль". И как отреагирует на такое вторжение именно ваш организм, не знает никто!
Судя по описанию побочных действий в листках-вкладышах, ожидать от химических клонов можно чего угодно, от инфаркта до онкологии. Известный российский биохимик В.А. Дадали посвятил целый цикл лекций теме натуральных и синтетических витаминов. Основным выводом которых можно считать утверждение, что витамины А, С, Е должны быть только натуральными! Именно эта золотая тройка способна предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и онкологию, именно она продлит не только жизнь, но и молодость, защищая каждую клеточку от болезненного перерождения и преждевременного старения. И именно эти три витамина имеют бесполезные, в лучшем случае, и опасные в худшем химические аналоги.
В сети есть очень много информации о том, как отличить натуральное от искусственного по маркировке на упаковке. Если коротко, то так:
1. витамин А образуется только внутри организма, в природе существует в виде натурального бета-каротина (natural beta-carotene);
2. натуральный витамин С (L-ascorbic acid), может иметь различные соединения, к примеру аскорбаты, пальмитаты и некоторые другие. А вот знакомая с детства синтетическая аскорбинка (ascorbic acid без буквы L) имеет молекулу превышающую размер человеческой клетки, поэтому не способна справиться со своей главной функцией - доставкой кислорода в клетку;
3. натуральный Витамин Е маркируется как d-alpha tocopherol или d-alpha tocopheryl succinate. Искусственный имеет дополнительную букву L  в начале слова (dl-alpha tocopheryl acetate). Принимать витамин Е (даже натуральный) нужно только вместе с витамином С. Так как выполняя свою работу в организме. витамин Е разрушается, а его частички становятся агрессивными свободными радикалами. Витамин С необходим, чтобы нейтрализовать их действие. В такой связке витамины С и Е - безопасны и исключительно полезны.

Что касается витаминов группы В, то они могут быть и синтетическими, т.к. имеют простую химическую структуру, которая идеально воспроизводится в условиях производства. Микроэлементы, само собой, всегда натуральные. Вряд ли кто-то станет синтезировать железо или кальций, но вот на их формы стоит обращать внимание. Тут предпочтительнее  цитраты, лактаты и хелаты.
Скажу честно, ни одного витаминно-минерального комплекса, соответствующего всем вышеописанным условиям, на российском фарм. рынке я не нашла. Поэтому прошлась по разнообразию препаратов, представленных на просторах самого большого интернет-гипермаркета натуральных лекарств  iHerb. Выбор там действительно огромен. Известные мировые производители напрямую, без посредников, реализуют свою полезную продукцию на любой вкус и кошелек. Качество большинства представленных продуктов отмечено самым уважаемым в экспертном мире международным сертификатом GMP. Вот эти - заслуженные любимцы моей семьи и друзей, результат от приема виден уже через несколько дней:
1. мощные комплексы для сердца и сосудов;
2. универсальные мультивитамины для взрослых;
3. лучшее средство для больных суставов;
4. эффективный и вкусный комплекс для детей;
5. уникальный продукт для всей семьи - пчелиная пыльца;
6. контроль аппетита, как же без него;
7. ну и конечно, быстрое решение проблем с выпадением волос ;
Когда я прошу докторов разных специальностей прокомментировать состав этих комплексов, то, как правило, слышу в ответ: "Разве такое существует?" Для меня это значит - стоящая вещь, надо брать☺
P.S. В следующей статье буду разбираться с витаминными  дозировками и открою фантастический секрет эволюции.

Чем провинились БАДы?

Само определение Биологически Активная Добавка к пище не несет в себе ничего отрицательного и неприятного, но вот то, что зачастую содержится в капсулах и таблетках наших БАДов совершенно не соответствует определению "Активная". Вероятно, виной всему особенности законов российского фармацевтического рынка. Для того, чтобы выпустить БАД в продажу, не нужно проходить той сложной череды проверок и сертификаций, которая предусмотрена для лекарственных препаратов. Чтобы создать то, что нам продают как БАД, достаточно положить внутрь пилюли капельку всем известного и хорошо исследованного вещества. Совсем чуть-чуть потому, что серьезная дозировка автоматически превратит препарат в лекарство, а это уже совсем другая история. Так рождается парадокс! С одной стороны, мы верим в чудесную силу, например, шиповника, помещенного в капсулу, а с  другой стороны, мы часто даже не догадываемся, что в целой упаковке такого БАДа едва ли содержится одна эффективная суточная доза полезных веществ. Таким образом, мы защищены как от возможного вреда таких препаратов, так, к сожалению, и от их пользы. Однако, эти же печальные обстоятельства делают продажу БАДов исключительно выгодным бизнесом в нашей стране. Микроскопические дозы природного сырья, простой и дешевый выход на рынок, убежденность населения в пользе натуральных ингредиентов обеспечивают такой продукции массовый успех. Этим же объясняется неприятие и отрицание БАДов большой частью потребителей. Мол, покупал за большие деньги, пил по инструкции, эффекта - ноль!
Такое отношение к нутрицевтике (науке о поддержании здорового духа в здоровом теле при помощи природных лекарств), на мой взгляд, большая беда нашего общества.
К счастью, в мире существуют фармацевтические рынки с другой организацией и законами. Там, где врачи активно практикуют лечение и профилактику с помощью природных препаратов, действует здоровая конкуренция среди компаний производящих эти лекарства. Суть конкуренции проста: компания не станет производить БАД с дозировкой, недостаточной для быстрого терапевтического эффекта потому, что врач, заботящийся о своей профессиональной репутации, никогда такой препарат не назначит. В результате, множество известных мировых производителей ежегодно выводят на рынок самые новейшие открытия природной медицины и биологии, с таким мощным воздействием на организм, какое мы привыкли ожидать только от химических лекарств. А благодаря современной доступности всего, что производится в мире, мы тоже можем пользоваться открытиями передовой медицины. Главное знать о них и заботиться о своем здоровье. Поэтому цель моих статей - рассказать о возможностях природной терапии, поделится опытом использования эффективных нутрицевтиков членами моей семьи, и достать из тайников мои совершенно чудесные открытия в мире природных лекарств. 

Пусть лекарство станет едой, а еда - лекарством!

Однажды, много лет назад, я услышала фразу, сказанную профессором фармакологом: "Фармацевтика вообще не способна лечить, она лишь подсматривает механизмы у природы и плоховато их повторяет." С тех пор моей страстью стало изучение эффективных природных лекарств и простых способов воздействия на организм, которые делают развитие болезни совершенно невозможным. А таких оказалось великое множество! К примеру, всем известная трава череды в виде отвара способна изменять состав крови таким образом, что человек попросту перестает реагировать на аллергены, то есть полностью избавляется от аллергии. Однако, повторить действие этой травы в синтетических препаратах до сих пор не удается. А вот для быстрой регенерации  сосудов мозга и восстановления в них кровообращения врачи всех стран активно прописывают экстракт растения гинго билоба, т.к. химической альтернативы сегодня просто не существует. Природа вырастила сильнейший антибиотик, который избирательно действует на вражескую микрофлору, не обижая при этом, полезную. Природа спрятала внутри вкуснейших растительных лакомств способность растворять оболочки вирусов и делать их неспособными к размножению, а медицина пока так и не научилась всерьез бороться с вирусными инфекциями.
Вероятно, мировая медицина, биология и фармакология в последние годы пришли к тому же выводу, что и старый профессор много лет тому назад, потому что в наши дни прогрессивными врачами стало успешно использоваться множество эффективных, а порой даже волшебных природных веществ для лечения и предотвращения тяжелейших заболеваний.
Что же говорить о природных витаминах, которые способны оказывать практически мгновенный эффект на организм в отличии от своих бесполезных и даже опасных синтетических аналогов! Но, обо всем - по порядку.