Хороший диетолог, рекомендуя правильный рацион, обязательно посоветует еженедельно включать в меню морскую рыбу. Ведь рыба является богатейшим источником такого полезного рыбьего жира. А вот коллега диетолога - эндокринолог непременно скажет, что крайне важно ежедневно и на протяжении всей жизни употреблять в пищу 1 грамм Омега3, так как это гарантированно убережет от болезней щитовидной и поджелудочной желез, не даст развиться атеросклерозу, сохранит печень молодой до старости, отсрочит климакс и не даст возрасту проявиться на коже как минимум лишних 10-15 лет. Ну а если что-то из перечисленного уже случилось, то 3 грамма Омеги ежедневно быстро и значительно улучшат ситуацию, так как простимулируют организм на скорейшую регенерацию лучше, чем любые синтетические препараты. Так что же есть - рыбу или Омегу? На этот вопрос с легкостью ответит биохимик, который объяснит, что, к примеру, в 100 граммах семги содержится около10 граммов рыбьего жира, из которых 1,5-2 гр ОмегаЗ. Таким образом, 100 граммов свежайшей семги ежедневно на протяжении всей жизни решит множество проблем. Остается лишь добавить в ежедневный рацион 2 кг сливочного масла для восполнения суточной потребности в витамине В2, 5 кг клубники и 50 кг винограда, чтобы получить дневную норму рутина, бета-каротина и магния , без них наш "пламенный мотор" начнет давать сбои гораздо раньше наступления биологической старости. Ну и еще несколько десятков килограммов полезной пищи, чтобы наверняка получить все важные витамины, микроэлементы, аминокислоты, и клетчатку. Вот так-то! К сожалению, одной семгой тут не обойтись. Жизнь в мега-стрессе разрушает с космической скоростью полезные вещества, поступающие в наш организм. Поэтому для здоровой, активной и молодой жизни необходимы значительно большие их дозировки, чем еще 100 лет назад. И однозначно, получить их в полном объеме с обычными пищевыми продуктами невозможно! Вероятно современные качественные Бады, к которым медицина относит витамины, микроэлементы и аминокислоты, это - тот самый слиток чистейшего золота, а привычная пища - только кусок породы с полезными вкраплениями. И, наверное, не рационально менять свои вкусовые привычки и жертвовать настроением ради продления здоровой жизни, когда того же можно добиться с помощью нескольких драгоценных капсул, услужливо созданных современными технологиями. Ведь качественные БАДы это, в большинстве случаев, - экстракты (выжимки)полезных веществ, т.е. концентраты обладающие лекарственным действием. Пара капсул правильных БАДов легко обеспечит всем тем полезным, что содержится в десятках килограммов пищевых продуктов.
Небольшая справка.Всемирная Организация Здравоохранения утверждает, что предотвратить раннее наступление биологической старости и сопровождающих ее заболеваний поможет включение в ежедневный рацион таких веществ, как Омега 3, Ресвератрол (экстракт красного вина), Эпигаллат (экстракт зеленого чая), Q10, Витамины А, С, Е, Д, Аллицин (экстракт чеснока), Кверцетин, Астаксантин (самый сильный из известных сегодня антиоксидантов), Селен. Постоянное присутствие этих веществ в рационе - это, как SOS-аптечка, в которой организм найдет все нужное для профилактики или скорейшего устранения поломок, причем, совершенно без нашего ведома. Иметь или не иметь под рукой такие самородки - личное дело каждого. Но вот в том, что они - невероятно эффективны и реально поворачивают время вспять, я готова убеждать весь мир снова и снова! Не через три дня, но через три месяца постоянного их присутствия в рационе питания самочувствие, внешность, восприятие мира начинает заметно меняться в лучшую (молодую!) сторону. И при такой заботе организм с легкостью прощает даже вредные пищевые привычки, правда-правда! Проверено.☺
Комментариев нет:
Отправить комментарий